生後6ヶ月で増えてくること｜時間が取れない日に、何を優先するか

保育園から帰って、ごはんを食べさせて、お風呂に入れて、寝かせる。それだけで1日が終わってしまう。「発達に良いこと」をする時間がどこにもない——生後6ヶ月あたりで、そう感じる人は少なくありません。

この記事は、生後6ヶ月前後の子どもがいて、家で過ごせる時間が限られている人に向けたものです。読み終えると、この時期に増えてくることと、時間が取れない日に何を優先すればいいかが分かります。

先に1つ。この記事は発達の合否を判定するためのものではありません。 できるようになる時期には大きな幅があり、月齢で線を引いて判定できるものではありません。ここに書いているのは「この時期に見られることが増えてくる」という傾向で、達成度を測るチェックリストではありません。気になることがあれば、月齢に関わらず乳幼児健診や小児科で相談してください。

生活の形が変わるのは、主に次の3つです。

背中を支えたり、クッションで囲んだりすると、座った姿勢を保てる時間が延びてきます。完全に一人で座れるようになるのはもう少し先ですが、座った姿勢で過ごせる時間が出てくるのがこの時期です。

生活面で変わるのは、両手が使える時間ができることです。寝たままだと片手ずつしか使えませんが、座ると両手でおもちゃを持てます。持ち替えたり、口に運んだりが増えます。

支えて座らせるときは、転がって倒れることを前提に環境を作ってください。周りに固いものを置かず、大人が手の届く範囲にいることが要ります。

食べるものが母乳やミルクだけではなくなります。この時期の離乳食は、栄養を摂ることより口を動かす練習の意味合いが強くなります。

生活面では、食事の準備と後片付けという工程が丸ごと増えます。これがいちばん大きな変化です。1日1回でも、作る・食べさせる・拭く・洗うが加わります。

いつから始めるかは、その子の様子で決まります。自己判断で早めるより、健診や保健センターで相談して決めるほうが確実です。

いつもそばにいる人と、そうでない人の区別がつき始めます。よく「人見知り」と呼ばれるものです。

生活面では、預けるときに泣くことが増えるという形で表れます。保育園の送りが急に大変になった、という変化はこの時期に起きやすいものです。

これは順調に育っている証拠でもあります。区別がついているから、区別した反応が出ます。ただし出る子と出ない子がいて、出ないことも幅の内側です。

口に入れても出してしまう、そもそも口を開けない、という状態です。始めたばかりの時期にはよくあることで、食べる量そのものは、この時期にはまだ大きな問題になりません。

試せることを軽い順に挙げます。

1. 時間と機嫌を変える。眠い時間や空腹すぎる時間を避けると、受け入れることがあります
2. 温度と固さを変える。人肌程度か、なめらかさを一段変えてみる
3. 食器を変える。スプーンの当たり方が合わないことがあります

間隔をあけて何度か試すのが基本です。1回で判断せず、日を変えてみてください。体重の増え方が止まった、水分も摂らない、といった場合は月齢に関わらず小児科に相談してください。

一度まとまって寝るようになったのに、また起きるようになることがあります。寝返りが増えて姿勢が変わる、日中の刺激が増える、といった変化が重なる時期です。

寝る前の流れを毎日同じにする方法があります。お風呂・着替え・部屋を暗くする、の順番を固定すると、体が次に来ることを覚えやすくなります。順番が同じであることが効くので、時刻がずれる日があっても構いません。

寝具で減らせることもあります。布団を蹴ってしまって冷えるなら、掛けるものより着せるものに替えるほうが確実です。

ただし、苦しそうな呼吸をしている、熱がある、泣き方がいつもと明らかに違うといった場合は、睡眠の問題ではありません。時間帯に関わらず小児科に相談してください。

預け先で泣く、祖父母に抱かれると泣く、という状態です。無理に慣れさせようとしないほうが早いとされています。

有効なのは、いつもいる人が同じ場にいる状態で、少しずつ距離を作ることです。別室へ行くのではなく、同じ部屋にいながら他の人が関わる時間を作ります。

預け先で泣くこと自体は、しばらく続くのが普通です。保育士に「泣き止むまでどのくらいか」を聞いておくと、実際には送った直後だけということも分かります。

「毎日30分」のような時間割は、守れなかった日に罪悪感だけが残ります。優先順位で考えるほうが続きます。

削ってよいものを先に決めておくのが要点です。決めていないと、その日いちばん手前にあるものから落ちます。

もう1つ。**「毎日やる」より「やる日を決める」**ほうが続きます。平日は生活を回すことに集中して、休日に時間を取る形でも構いません。毎日均等にやることに意味があるわけではありません。

日中を園などで過ごしているなら、家で見えない時間の様子は、預け先のほうが持っています。ここを引き出せると、家で全部を見ようとしなくて済みます。

聞いておくと効くのは次の3つです。

• どう食べたか。量ではなく、口の動かし方や、嫌がったものがあったか。家で離乳食が進まないときの手がかりになります
• どの場面で泣いたか。人見知りが出始める時期なので、泣く場面が決まっているかどうかで対応が変わります
• 新しくできるようになったこと。家より先に園で見られることがあります

逆に伝えておくと役に立つのは、家での睡眠と体調の変化です。夜に何度起きたかが分かると、日中の機嫌の理由が園側でも読めます。

連絡帳に書ききれないことは、送り迎えのときに一言聞くだけで足ります。まとめて時間を取ろうとすると、結局やらないまま終わります。

この時期に効いてくるのは、工程が減るものです。当サイトで扱っているものから挙げます。

離乳食の食器は、始まる前に用意しておくと立ち上がりが楽になります。皿とスプーンが揃っているものだと、初日から迷いません。はじめての離乳食カップがこれにあたります。

ミルクは離乳食が始まっても続きます。 計量が要らない形のものだと、疲れている日の負担が変わります。らくらくキューブは1袋で1回分になります。

体重が気になり始めたら、家で測れると健診まで待たずに済みます。ベビースケールは寝かせた状態で測れます。ただし日ごとの数字は、飲んだ量や排泄でも動きます。増えているかどうかは、週や月の傾きで見てください。

外出のとき1枚あると使い回せます。 日よけ、抱っこのときの掛けもの、床に敷くものと、場面ごとに役割が変わります。おくるみのように軽くて通気性のあるものだと、荷物に入れておいても邪魔になりません。なお夜の冷え対策は、前の節のとおり掛けるものより着せるもののほうが確実です。

いずれも無くても回ります。困っている工程がある人だけ検討してください。

生後7ヶ月あたりから、移動が始まります。ずりばいやハイハイで、置いた場所から動くようになります。始まる時期はこれも幅が大きく、もっと早い子も、しばらく先の子もいます。

動き出す前にやっておくと楽なのは次の2つです。

• 床の高さにあるものを見直す。口に入る大きさのもの、コード類、倒れる家具。動き出してからでは間に合いません
• 触られて困るものの置き場所を上げる。移動できるようになると、行動範囲が一気に広がります

続きは生後7〜9ヶ月の発達ガイドにまとめています。離乳食の準備を減らす方法は冷凍ストック術にあります。

生後6ヶ月は、座る・食べる・人を見分けるの3つが増えてくる時期でした。どれも生活の形を変えるので、負担が増えたように感じるのは自然なことです。

• 時間が取れない日は、食事と睡眠のリズムを落とさないことを優先する
• 削ってよいものを先に決めておく
• できる・できないの判定はしない。気になることは健診や小児科で相談する

夜の困りごとについてはねんねシーンのページ、食事まわりは食事シーンのページにもまとめています。

免責事項: 本記事の情報は一般的なガイドラインに基づいています。発達には大きな個人差があり、本記事の内容は発達の到達度を判定するものではありません。赤ちゃんの健康や発達に関する心配がある場合は、必ず小児科医や地域の保健センターにご相談ください。