【生後10-12ヶ月】つたい歩き・初歩期の発達ガイド - 離乳食完了期と1歳準備完全版

生後10-12ヶ月は、赤ちゃんから幼児への大きな変化の時期です。つたい歩きから初歩、離乳食完了期まで、1歳の誕生日に向けたこの時期の発達と必要なケアについて詳しくご紹介します。

• つたい歩き：家具に沿ってスムーズに移動
• 立ち上がり：何もつかまらずに立てる子も
• 手指の器用さ：ピンサー把握が完成
• 体重：出生時の約3倍

運動面の発達

• 階段を上ろうとする（下りは危険）
• しゃがむ動作ができる
• 両手を使って複雑な動作

認知・言語面の発達

• 簡単な言葉を理解する（「おいで」「だめ」など）
• 指差しが始まる
• 模倣行動が活発（拍手、バイバイなど）

歩行準備

• ファーストシューズ：室内用の滑り止め付き
• 転倒対策：頭保護パッドやヘルメット
• 歩行器（議論分かれる）：使用時間を制限

知的発達促進

• 絵本：破れにくい厚紙タイプ
• 楽器おもちゃ：太鼓、マラカス、ピアノ
• ボール遊び：柔らかく大きめのボール

• 一人立ち：10-15秒程度立っていられる
• 歩行の兆候：1-2歩踏み出す子も
• 階段昇降：ハイハイで階段を上る

10-11ヶ月頃から離乳食を1日3回に増やします。

3回食のタイムスケジュール

• 朝食：7-8時
• 昼食：12-13時
• 夕食：17-18時
• 授乳：離乳食後と寝る前など

形状と固さ

• 粒状・角切り：歯茎でかめる程度（肉団子程度）
• 大きさ：5-8mm程度
• 手づかみ食べ：主食の1/3程度

栄養バランス この時期は栄養の60-70%を離乳食から摂取します。

主食（炭水化物）

• 軟飯：90-80g
• パン：8枚切り1枚
• 麺類：45g

主菜（たんぱく質）

• 魚：15g
• 肉：15g
• 豆腐：45g
• 卵：全卵1/2個

副菜（ビタミン・ミネラル）

• 野菜・果物：40-50g

この時期は手づかみ食べが食事の基本となります。

おすすめメニュー

• おにぎり：海苔巻き、小さなサイズ
• サンドイッチ：具材を挟んで一口サイズ
• 野菜スティック：茹でた根菜類
• ハンバーグ：小さく丸めて
• パンケーキ：手のひらサイズ

• 歩行：数歩から10歩程度歩ける子が増える
• 体重・身長：出生時の約3倍・1.5倍
• 歯の本数：6-8本程度

運動面の発達

• 立ったり座ったりがスムーズ
• 手を離して立っていられる
• ボールを投げる動作

言語面の発達

• 意味のある単語を1-3語話す
• 大人の指示をより理解する
• 物の名前を覚え始める

社会性の発達

• 大人の行動を真似する
• 人見知りが少し落ち着く場合も
• 感情表現が豊かになる

記念撮影・お祝い

• 選び取り行事：将来を占う日本の伝統
• 一升餅：背負わせる行事
• 手形・足形：成長記録として

食事関連

• 誕生日ケーキ：砂糖控えめの手作りケーキ
• パーティーメニュー：手づかみできるフィンガーフード
• アレルギー配慮：参加者の食物アレルギー確認

つたい歩き・歩行期は事故が最も多い時期です。

転倒・転落防止

• 角の保護：すべての家具にコーナーガード
• 階段：上下にベビーゲート（開閉式推奨）
• ベランダ：手すりの高さ確認、踏み台撤去

誤飲防止

• 3cm以下ルール：トイレットペーパーの芯を通るものは撤去
• 電池：リモコンなどの電池蓋を固定
• 薬剤：チャイルドロック付きボックスに保管

公園・外遊び

• 遊具：対象年齢を確認
• 目の届く範囲：常に視界に入る距離で
• 服装：フードなし、紐なしの服を選択

車・ベビーカー

• チャイルドシート：後ろ向き推奨（2歳まで）
• ベビーカー：必ずベルト着用
• ハーネス：人混みでの使用検討

室内でできる運動

• 風船遊び：軽くて安全、追いかけて歩く
• 音楽に合わせて体を動かす：リズム感も育つ
• トンネルくぐり：这って通り抜ける

おもちゃ・アイテム

• 押し車：歩行練習に最適
• ロッキングホース：バランス感覚を養う
• 大きなブロック：積んだり崩したり

コミュニケーション遊び

• 絵本の読み聞かせ：毎日の習慣に
• わらべうた：手遊びを交えて
• 日常会話：実況中継するように話しかける

おすすめの絵本・おもちゃ

• しかけ絵本：めくったり引っ張ったり
• 動物の鳴き声絵本：音と言葉の関連付け
• 電話おもちゃ：会話の練習

6:30  起床・授乳
7:30  朝食（離乳食1回目）
8:30  遊び・つたい歩き練習
10:00 睡眠
11:30 授乳・外遊び
12:30 昼食（離乳食2回目）
13:30 睡眠
15:00 おやつ・授乳
16:00 室内遊び
17:30 夕食（離乳食3回目）
19:00 お風呂
20:00 授乳・就寝準備
21:00-6:30 夜間睡眠

7:00  起床・朝食
8:00  遊び・歩行練習
10:00 おやつ・牛乳
10:30 外遊び・公園
12:00 昼食
13:00 睡眠
15:00 おやつ・牛乳
15:30 室内遊び・絵本
17:30 夕食
19:00 お風呂
20:00 牛乳・就寝準備
21:00-7:00 夜間睡眠

牛乳の開始

• 時期：1歳の誕生日から
• 種類：普通の牛乳（成分無調整）
• 量：1日200-400ml程度

調味料の使用

• 塩・砂糖：ごく少量から
• 醤油・味噌：薄味で風味付け程度
• 油：少量の植物油

絶対に避ける

• はちみつ：ボツリヌス菌のリスク
• 生もの：刺身、生卵、生肉
• アルコール：料理酒も完全に煮切る

注意が必要

• ナッツ類：誤嚥のリスク
• こんにゃく：噛み切れない
• 硬い豆：そのままは危険

まだ歩かない

• 個人差：10-18ヶ月で歩き始めは正常範囲
• 筋力不足：つたい歩きやハイハイを十分させる
• 靴の影響：室内では裸足が基本

転倒が多い

• 発達過程：転倒は学習の一部
• 環境整備：危険な場所の除去
• 見守り：過度に心配せず見守る

食べムラが激しい

• 成長の変化：成長速度の変化で食欲に波
• 自律性：自分で食べたい欲求を尊重
• 環境作り：楽しい食事の雰囲気

手づかみ食べを嫌がる

• 感覚過敏：手に食べ物がつくのを嫌う
• 段階的慣れ：スプーンやフォークから始める
• 汚れOK：汚れることを前提とした環境作り

身体発達

• 体重・身長・頭囲の成長曲線
• 歩行の状況
• 歯の生え方

精神発達

• 言葉の理解・発語
• 人とのコミュニケーション
• 遊びの内容

発達に関する質問

• 歩行開始時期の相談
• 言葉の発達について
• 他の子との比較で気になること

生活面の相談

• 睡眠リズムの悩み
• 食事の進め方
• しつけの開始時期

生後10-12ヶ月は、赤ちゃんから幼児への重要な移行期です。

この時期の重要ポイント

• 歩行に向けた安全な環境作り
• 離乳食完了期の栄養バランス
• 言語発達を促すコミュニケーション
• 1歳の記念日準備

歩き始めると世界が大きく広がりますが、同時に事故のリスクも高まります。安全対策を徹底しながら、好奇心旺盛なこの時期を存分に楽しませてあげることが大切です。

1歳の誕生日は、親子にとって特別な記念日です。これまでの成長を振り返り、これからの成長を楽しみに、素敵な1歳を迎えてください。

注意事項 この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的アドバイスに代わるものではありません。歩行や発達について心配なことがあれば、必ず小児科にご相談ください。